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Encore aujourd’hui, bon nombre de gens sont inactifs malgré le fait que les bienfaits de l’activité physique sont maintenant beaucoup mieux connus.  En effet, l’activité physique contribue au bien-être et à la santé en renforçant notamment les systèmes cardiovasculaire, pulmonaire et musculaire.  Aussi, elle diminue le stress, augmente le niveau d’énergie, aide au maintient d’un poids santé, améliore la santé des os,… Bref, elle assure une meilleure qualité de vie afin de permettre le prolongement de celle-ci.

 

 

Janvier: Bilan annuel et bilan énergétique

Février: Prendre soin de son coeur

Mars: Prendre le temps de bien s'étirer

Avril: Les échauffements, ne n'est pas une farce!

Mai: Mai, mois de l'activité physique

JuinDes vacances qui bougent!

JuilletAttention aux coups de chaleur!

AoûtLes enfants et la musculation

SeptembreRetour à l'école et retour des maux de dos!

OctobreÀ la marche!

NovembreL'activité physique à la rescousse de la déprime!

Décembre: Redécouvrir les sports d'hiver en restant bien au chaud

 

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Organisme à but non lucratif mobilisant des partenaires locaux afin que les jeunes de 0 à 17 ans adoptent un mode de vie sain et actif.

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