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Manger sainement permet d’avoir l’énergie nécessaire pour un mode de vie sain et actif. Cela permet aussi de grandir et de vieillir en santé.

Voici notre vision de la saine alimentation :

  1. Consommez des aliments des quatre groupes alimentaires afin de combler vos besoins en vitamines, minéraux et autres éléments nutritifs;
  2. Variez vos menus;
  3. Cuisinez et mangez en famille;
  4. Buvez beaucoup d’eau;
  5. Limitez votre consommation d’aliments riches en calories, en matières grasses, en sucre et/ou en sodium.

Cette section du site web vous propose des capsules d'information ayant pour but de vous informer ou de vous conseiller sur des sujets relativement à l'alimentation.

Bonne visite!

 

Janvier: Blanc comme… le lait!

Février: Du chocolat noir pour la santé du cœur!

Mars: Le mois de la nutrition

Avril: Un coco pour Pâques

Mai: La pêche aux oméga-3

Juin: Chaleur et saveurs au rendez-vous

Juillet: La salade : un mets rafraîchissant et nourrissant pour l’été

Août: Un pique-nique santé en famille

Septembre: Le mois de la pomme

Octobre: Manger des courges, c’est horriblement bon!

Novembre: Une bonne soupe réconfortante pour se revitaliser

Décembre: Un Noël rempli de gourmandises et de sucreries

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À propos

Organisme à but non lucratif mobilisant des partenaires locaux afin que les jeunes de 0 à 17 ans adoptent un mode de vie sain et actif.

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